牙結石的形成的直接的原因就是口腔不清潔，而刷牙是清潔口臭基礎的方法，那么，我們怎么刷牙預防牙結石?

　　一、怎么刷牙預防牙結石

　　1、使用氟制劑，如含氟牙膏刷牙等。所以防止牙菌斑形成主要靠大家每日堅持進行個人護理來完成，并由醫生定期檢查，進行技術指導。

　　2、選擇便于在口腔內操作、能清潔牙的各個部位的牙刷，應掌握正確的刷牙方法，并堅持早晚刷牙，每次刷牙不得少于3分鐘。只有認真、細致地刷到每一顆牙齒及牙齒的各個牙面，才能達到清除牙菌斑的目的。

　　3、對于牙鄰面，特別是兩牙接觸點齦方的間隙，不論采用何種牙刷，或者使用何種刷法，都不能完全刷干凈牙齒間隙的菌斑。必須輔助以其他工具協助。常用的工具有牙簽、牙線以及牙間清潔器。牙間清潔器具有各種不同的形態，使用時應根據不同的牙位選用形態適當的牙間清潔器，來回摩擦，以清除牙根分歧、牙頸凹面、磨牙遠中面等部位的牙菌斑。

　　4、使用漱口液：

　　漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是利用液體在口內流動的沖擊力來清除滯留的食物殘渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成，對減少齲病和牙周疾病的發生起一定作用，但也不能濫用。

　　二、牙結石有什么危害

　　牙結石會引起牙周炎，牙結石容易吸附細菌或毒素加上牙結石本身局部刺激使牙齦紅腫出血發炎由于齦下牙石刺激及附著物產生毒素使牙齦內側發生潰瘍易愈合致使牙齦出血、和牙周感染加重，因此導致牙石牙周炎發生。

　　牙結石附著牙齒上影響美觀，也影響鑲牙修復效果，有了牙結石活動假牙(又稱摘義齒)，會與牙面密合容易導致食物殘屑積存假牙上引起口腔發炎。

　　牙結石容易導致口腔異味，牙結石堆積到一定厚度之后，壓迫牙齦導致牙齦發炎，造成牙周病，產生口臭。